sortie encadrée (cote d or)

Initiation à la nage hivernale

Plouha 22580

Le 07/03/2022

Avec l'Office de Tourisme Falaises d'Armor, découvrez la nage hivernale lors de séances d'initiation encadrées par des moniteurs formés pour tenter l'aventure en toute sécurité et bénéficier au maximum des bienfaits apportés par le froid. . Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser. . 10h30-11h15 exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique), . nage hivernale de 11h15 à 11h30, . réchauffement 11h30 à 11h45, . soupe et échanges jusqu'à midi et plus... Prévoir son maillot de bain et une serviette et tenue ''sports d'hiver'' chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé et plus on ressent les bienfaits du froid. Sur inscription ; 8 personnes maximum par séance. A partir de 16 ans.

Initiation à la nage hivernale

Plouha 22580

Le 21/03/2022

Avec l'Office de Tourisme Falaises d'Armor, découvrez la nage hivernale lors de séances d'initiation encadrées par des moniteurs formés pour tenter l'aventure en toute sécurité et bénéficier au maximum des bienfaits apportés par le froid. . Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser. . 10h30-11h15 exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique), . nage hivernale de 11h15 à 11h30, . réchauffement 11h30 à 11h45, . soupe et échanges jusqu'à midi et plus... Prévoir son maillot de bain et une serviette et tenue ''sports d'hiver'' chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé et plus on ressent les bienfaits du froid. Sur inscription ; 8 personnes maximum par séance. A partir de 16 ans. Dernière séance de l'hiver pour fêter l'arrivée du printemps !

Initiation à la nage hivernale

Manifestation culturelle

Plouha 22580

Le 24/01/2022

Les 5 et 6 février, l'Office de Tourisme Falaises d'Armor vous invite à un week-end festif qui célèbre la nage hivernale dans tous ses états et en maillot de bain ! En parallèle, il vous propose de découvrir la nage hivernale lors de séances d'initiation encadrées par des moniteurs formés pour tenter l'aventure en toute sécurité et bénéficier au maximum des bienfaits apportés par le froid. . Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser. . 10h30-11h15 exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique), . nage hivernale de 11h15 à 11h30, . réchauffement 11h30 à 11h45, . soupe et échanges jusqu'à midi et plus... Prévoir son maillot de bain et une serviette et tenue ''sports d'hiver'' chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé et plus on ressent les bienfaits du froid. Sur inscription ; 8 personnes maximum par séance. A partir de 16 ans.

Initiation à la nage hivernale

Plouha 22580

Le 23/02/2022

Avec l'Office de Tourisme Falaises d'Armor, découvrez la nage hivernale lors de séances d'initiation encadrées par des moniteurs formés pour tenter l'aventure en toute sécurité et bénéficier au maximum des bienfaits apportés par le froid. . Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser. . 10h30-11h15 exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique), . nage hivernale de 11h15 à 11h30, . réchauffement 11h30 à 11h45, . soupe et échanges jusqu'à midi et plus... Prévoir son maillot de bain et une serviette et tenue ''sports d'hiver'' chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé et plus on ressent les bienfaits du froid. Sur inscription ; 8 personnes maximum par séance. A partir de 16 ans.

SORTIE VÉLO DE ROUTE, A LA DECOUVERTE DE LA BOUCLE CYCLO N°11

Courses cyclistes, Patrimoine - Culture

Montagnac 34530

Le 12/02/2022

Sortie vélo de route encadrée. Au départ de la maison départementale du vélo, base départementale de Bessilles, destination cirque de Mourèze / lac du Salagou, une boucle n° 11 jalonné de panneaux l'Hérault à vélo. Boucle sportive de 75 kms / dénivelé + 780m. Un paysage extraordinaire et unique dans un grand site classé. Inscription obligatoire. #Heraultvelo

Week-end Ski de Randonnée : Initiations et tests de matériels

Saint-Gervais-les-Bains 74170

Du 18/02/2022 au 20/02/2022

En partenariat avec ZAG skis et la compagnie des guides de Saint-Gervais, venez vous initier au ski de randonnée en participant à des sorties encadrées par les guides au départ du Bettex à 09h30 et à 13h00. Inscriptions obligatoire à l’office de tourisme

Sortie sport santé avec la FFRandonnée

Visites et circuits

Offendorf 67850

Le 04/04/2022

Les Ptits Randonneurs d'Alsace propose différentes activités sportives dans la nature. Toutes ces activités sont encadrées par des animateurs formés par la Fédération Française de Randonnée. Modalités : prévoir des chaussures de sport confortables. Durée : 2h pauses comprises. Vitesse de marche : 3 à 3,5 km/h. Distance : 5,4 km. La marche s'effectue toujours dans des conditions météorologiques optimales et dans un environnement facile et dégagé.

Sortie sport santé avec la FFRandonnée

Randonnée et balade, Bien-être, Nature - Environnement

Offendorf 67850

Le 04/04/2022

Les Ptits Randonneurs d'Alsace propose différentes activités sportives dans la nature. Toutes ces activités sont encadrées par des animateurs formés par la Fédération Française de Randonnée. Modalités : prévoir des chaussures de sport confortables. Durée : 2h pauses comprises. Vitesse de marche : 3 à 3,5 km/h. Distance : 5,4 km. La marche s'effectue toujours dans des conditions météorologiques optimales et dans un environnement facile et dégagé.

SORTIE NATURE

Nature - Environnement, Plante - Fleur

Golbey 88190

Le 18/03/2022

RDV devant le centre culturel à 14h00 : Sortie Nature Sorties « découverte des plantes comestibles, médicinales et locales » : Reconnaissance, récolte et utilisation de ces plantes sauvages seront au programme avec la possibilité d’aborder d’autres thèmes santé au naturel. Sortie encadrée par Sébastien Hermann, naturopathe. Tarif : 5 euros

LES MATINALES SPORTIVES : MARCHE NORDIQUE

Manifestation sportive, Bien-être, Randonnée et balade, Vie locale

Étaples 62630

Le 12/03/2022

Activité : MARCHE NORDIQUE Marcher, c’est bien ! C’est essentiel pour la santé ! Marcher avec ses enfants, c’est se retrouver dans une activité sportive accessible à tous. Samedi 12 mars de 9 h 00 à 11 h 00 CITY STADE Forte de sa dynamique sportive, des engagements portés par la municipalité et des financements apportés à l’entretien et la construction de ses équipements, la ville d’Étaples-sur-mer souhaite désormais poursuivre cet élan en proposant des rencontres innovantes, hors temps scolaire. Ouvertes à tous les âges selon les activités et encadrées par les éducateurs sportifs municipaux, les matinales du sport ont pour objectif de faire connaître de nouvelles disciplines durant une séance d’apprentissage de 2 à 3 h, pour en développer la pratique et favoriser par la même occasion le bien-être corporel. Il s’agit de mettre en avant gratuitement des activités nouvelles qui pourront aussi renforcer les liens entre le monde scolaire et le monde sportif ou entre parents et enfants. L’orientation, le disc-golf, le cross-fit, la marche nordique, le self défense, les sorties VTT,… font partie du programme. L’apprentissage du vélo s’inscrit par exemple dans ce programme[...]

MARCHE NORDIQUE CLUB VOSGIEN SAINT-LOUIS-LES-BITCHE

Sports de balle et de ballon, Conférence - Débat

Saint-Louis-lès-Bitche 57620

Le 02/04/2022

Marche nordique proposée et encadrée par le Club Vosgien de Soucht. Rendez-vous au stade de foot, rue principale. Sorties ouvertes à toutes et tous, membre ou non membre du Club Vosgien. Gratuité limitée à 2 sorties consécutives. Au-Delà, chaque participant devra s'acquitter de la cotisation annuelle de 14€, comprenant l'adhésion au CV ainsi que l'assurance pour les activités.